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2021 / 08 / 01  19:09

夏に老け込まないために実践してるコト。

夏に老け込まないために実践してるコト。

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こんにちは,リュクスの加藤雅子です。
8月入りましたね!

夏の暑さで気付いたら
顔がむくんだり、フェイスラインが
たるんできたり...アレレ、ヤバイかも?!
ってことありませんか?
私はけっこうあります(^^;

そりゃあ53にもなると
色々ありますってばー笑い泣き

そこでメルマガでもちょくちょく
書いてましたが、私が気をつけている
夏に老け込まないためにやってることを
いくつかご紹介しますね♪

どなたでもカンタンに出来る事ばかり
ですのでぜひ参考にして頂けたら
嬉しいですハート


まずは、食材編。



①旬のものを意識して多めに摂る!

さいきんではズッキーニの
塩こぶナムルにはまり、
フルで活用。

黄色いズッキーニが好み♡

他にスイカ、トマト、おくら、
モロヘイヤ、ニラも食卓に上がります。
ニラは特に血液サラサラにしてくれるので
積極的に摂りたいですね!



②好きなものをあえてがまんしない



大好物のからあげはご褒美的に
週1回食べてます。
ストレスになったらいけないので
ここは多めに見てます(^^;

20代から好物がからあげLOVEは
変わらないラブ



鶏からあげ家さんの(保戸野)
色んな味比べしたりしてますー


③足首、ふくらはぎを触ってほぐす



気付いたらTV見たりPC作業中も
足首さわってます。

加齢とともにここがカタく
回しにくくなってくるので、
ふだんからクルクル回して
血行促進を意識。


ふくらはぎは下から上へさすったあと
下半身の血液が心臓へもどりやすく
なるように、ツボを押してます。

昔、タイ古式サロンで取得した
タイ式手技がイタキモでここちいい。


ピンポイントでぎゅうっとねアセアセウインク




過去記事にも書いてますので
ぜひ参考ください↓

 

 

 






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2021 / 07 / 30  18:21

ハマってるアイス濃苺と、放置第2冷蔵庫。

ハマってるアイス濃苺と、放置第2冷蔵庫。

(最近のお気に入りたち)

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こんにちは,リュクスの加藤雅子です。
さいきんのお気に入りをご紹介。

セブンでついに大好物のハーゲンダッツ
『濃苺🍓』をまとめ買いし
お風呂上りに毎晩楽しんでます^^

ダイエットは置いといて、、
施術で動くのでその分
なんとかなるさーと。笑い泣き


家族皆フルーツアイスにハマり
アイスはほとんどセブンで
仕入れてる我が家。


しろくま苺だけ、っていうのは
ここら辺ではめったに見ないのよね~
なので見たら即まとめ買いですねウインク




濃ゆくて好きな味~
苺好きさんは、きっとハマる味ハート



そして、、






案の定、、、冷蔵庫が手狭になり


あ、そうだ!
と棚になっていた、息子の大学時代の
冷蔵庫があるじゃない、とおもいだし~



ドリンク、デザート、おやつは
第2へ。。。




どうして今まで気付かなかったのか。。



ん-ーー


第2、快適すぎますっ真顔





一人暮らしのよき思いでとともに。。。キラキラ
この夏、大活躍の予感...






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2021 / 07 / 30  17:49

ご無沙汰だったので、長めのコースで しっかりケアしたい。

ご無沙汰だったので、長めのコースで しっかりケアしたい。


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こんにちは,リュクスの加藤雅子です。
もうすぐ8月ですね。

7月も終盤、沢山の方があわもこを
体験下さり、中にはご無沙汰の方に
久しぶりにお会い出来たりと、、

嬉しいサプライズが多かった~


ご無沙汰だったので、長めのコースで
しっかりケアしてもらいたい。


というお客様が多かったですね(*´ω`)


他に、お誕生日の方も多くご来店頂き、
忙しい日常の中、自分へのご褒美に
楽しんでもらえ良かったですハート


コロナ下でもこうして大好きな
皆様と会えることが嬉しく、
感謝の気持ちでいっぱい!!
皆様本当にありがとうございますお願いキラキラ


そして、ご予約に関して、
メニューどれにしたらいいか
わからない、ちょっと分かりずらい、
とのご指摘も頂いておりました。



もし、はじめてで
どのコースにしたらいいか
迷う、
自分にどれが合っているか
当日相談してから決めたい、


というのでしたら、
ご安心ください。




当日いらしてから体調など伺い、
一緒にご要望など相談しながら
決めることも出来ます♪



たとえば、、、


久しぶりなので全身の疲れが
取れるようにオイルマッサージで
しっかりケアしたい。





足のむくみに効果課的な
のはどれ?



など、気になること何でも
遠慮なくご相談ください。




足裏から体調やストレスなどを読み取り
足裏をみてアプローチ!


足裏を見せるのが恥ずかしいという方
中には、一定数いらっしゃいますが、
素のままの足を見せて頂くと
不調の個所があわられていたりしますので
そのままお越しくださると助かるのです(^^;


なので、ぜひとも!!
夕べゴシゴシ削ってきました~
とかしなくて良いですよ♪
ぜひそのままでいらしてくださいねウインク



気になる箇所やお悩みには
臨機応変に足つぼや、オイルなどを
組み合わせ徹底ケアさせて頂きますグー音譜





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2021 / 07 / 27  19:10

忙しい時ほど休息を♪

忙しい時ほど休息を♪

ベル通常よりお得な、プリペイド販売中(8/7日まで)


もも、まだかいな。追熟中です~ハート

こんにちは,リュクスの加藤雅子です。
昨日の卓球、水谷&伊藤ペア金メダル
すごい戦いでしたね。
おめでとうございます!!

いやぁーTVに釘付けでしたよ、、
隣で主人が爆睡をよそに
一人白熱観戦してました(*´ω`)

またまた感動をありがとうーラブ

コロナ下での明るいニュースって
やっぱりいいですね。

***

お弁当に入れようと思ったら
硬くて追熟中ー(^^;



今年は夏休み長くって、、、
なんてワークママや、


休みが明けたら真っ先に
リュクスへ癒されに行きます、
それまでがんばって乗り切りますー


というお声も頂き嬉しい限り!


早くも9月のご予約、
お問い合わせも増えてきました。
お勤めされてる方に多く
お問合せ頂いてます。


サロンでは、
3カ月先まで事前予約を
随時受付してますので、
ご希望に添えるよう、
スケジュールがわかりましたら
お早めにお問合せ下さいね。






お子さんとの時間、
いると暑苦しいけど
子育てってあっというまですからね。


たくさん夏のいい思い出
作ってあげてください。


そして



たまににぎやかな子育てに疲れたら
リュクスの静かな場所でリフレッシュ♪







忙しい毎日を送ってる時ほど
一人になって、こういう時間を
持ちたくなります。




適度に肩の力抜きましょウインクハート







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2021 / 07 / 26  11:43

夏の田沢湖コテージで、パワー充電♡【キャンプ飯レシピあり】

夏の田沢湖コテージで、パワー充電♡【キャンプ飯レシピあり】

こんにちは,リュクスの加藤雅子です。

柔道女子阿部詩さん金メダル、
おめでとうございます!
いやぁー見ててゾクゾクしましたね、
感動をありがとうーお祝い

連休ゆっくり出来ましたか♪
サロンは今日から通常営業しています。


***
連休に久々家族でゆっくりしてきたので
少しご紹介しますね。
キャンプ好きなお客様も多いので
夏のおでかけ参考になれば!
相変わらずほぼグルメレポです 笑


さいしょに市民市場でサザエ、
ほたて、つぶ貝など色々
食材調達しいざ田沢湖へ!


ここの味噌たんぽが食べたくて
まずは直行!





川沿いで浮世を忘れ
ブランチはなんとも風流~

みそたんの他にじつは、
こちらの焼きみそおにぎりの方が
中にお漬物が入ってて
翌日もまとめ買いしちゃうほど
ハマってしまいましたラブ






そしてぷらぷら湖近辺散策終え
いざコテージへ!

今回初めて泊まったのは
かたまえ山森林公園コテージ

希望のC棟予約済みだったので
空いていたA棟、ちょっと坂道の為
グリルセットなど荷物運搬が
大変でしたがそこは
男衆がんばってくれました(^^;


お部屋はクーラーがないので
扇風機だけで不安でしたが
意外と窓からすずしい風が入り
夜も思っていたほど暑くなく
大丈夫でしたヨ(^^;

もしクーラー内と不安でしたら
携帯用ミニファンなどあれば
さらに良いかも!


バーベキュー大好き家族バーベキュー右


テラスでそのまま
BBQ出来るのがうれしぃ!


アルミホイルに包んでるのが
みそたん♪まとめ買いで
夜もわしわし食べちゃいます(;・∀・)



息子リクエスト厚切りベーコンや







ハニーチキンキラキラ

息子にイチバン好評でした。

先日肉肉コンペで主人が頂いてきた
肉のまつおのもも肉使用。


ベルレシピは、
とりモモ肉2枚をフォークで刺し
あらかじめ穴を空け

ジップロックに
醤油200CC、はちみつ(大2)
ニンニクチューブ(大1)
ごま油(大1)
細切り鷹の爪少々
スタミナ源のたれ少々

ぜんぶ入れ一晩漬けこむだけ。

そのままクーラーBOXで
持ち運びしやすいように
もう1セット作っておいて
翌日の朝食にパンにはさんでサンド
もおすすめです。






私の好物エビほたても
塩でシンプルに。



キュウリも物産館で新鮮、
安かったのでグラスにさして
酒のおつまみスティックに。


なんとか貝も
Youtube見ながら初めて息子が
お刺身にさばいてくれたり♪



森の中だし開放的な気分
のんだくれても平気だしー



このダラダラがいいのよデレデレ


ワイルドな森のパワーを
たくさんチャージし
またがんばろうーグー


そうそう、、
翌日帰る前にはじめて立ちよった
さこう寿司も美味しかった。




ホタテ好きにはたまらない
あるもの発見!!

上にマヨネーズがのっかり
ふっくらアツアツ~
ちょっとお醤油たらすと美味でした。





今回のコテージはなんと、
一泊11000円程のところ
秋田県民割クーポンを6千円分頂き、
さらに宿泊代も3人で6千円です、
とのことで実質千円??
これにはかなり衝撃でした!

お客様から聞いてはいたけど
ホントやすくてびっくり。

小さなお子様のいる方は
家族でおでかけにもいいですね。


いただいた6千円分のクーポンは
昨日まで使ってね、とのこと。
モチロン帰りに色々お買い物もでき
かなりおトクでした~ウインク


かなりゆっくりしたので
今週からまた気を引き締め、
お仕事モードへ。

食べ過ぎたのでダイエット再開と、
バリバリフル稼働でパワーアップ!
癒しをおとどけしますハート



田沢湖って泳げるの
初めて知りましたー



他にもインスタグラムに
色々載せてます。

ぜひチェックしてみてくださいね。





あなたも、ツヤツヤ~玉のように輝く明るい足元へ♪



夏にピッタリメニューも
ぜひチェックしてみてね ↓

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