（月断"ゲツダン"開始から２カ月ちょい。フェイスライン、スッキリしてきました）

秋田市泉にある、足占い付オイル専門サロン リュクスの加藤 雅子です。


夏野菜が美味しいですね！
気付けば月曜断食、略して
”ゲツダン”開始から、
２か月ちょっと経っていて


お客様との会話でも食事や
正しい水分の摂りかたなどの
ご相談が増えてきました。

なので今日はゲツダン始めてから
ハマっているスッキリ大根や
私が最近こころがけてることを
書きますね。



インスタグラムでもこんなふうに
時々レシピなど上げてましたが、
スッキリ大根がほんとうに美味しくて
食べ過ぎた日や
ダイエットにもピッタリなんです。

レシピはコチラ↓
参考にぜひお試しください。





こちらは今週の
明けのスッキリ大根。



大根の上の茶色いのは
茅乃舎のあご出汁の
パックの中身をパラパラ
トッピング。

右上のお出汁がこれまた甘くて
スープ代わりに
ゴクゴク飲めちゃう。。


そろそろ梅やみそに
飽きてきたので
他をただいま模索中～(^^;



大根ってこんなにおいしかった？！
と、これまでの概念が
くつがえりますよ　笑


こちらは最近またハマってる
サラダ茄子のサラダ。



生ハム、キュウリ、ナスの
ハーモニーが絶妙！！



じつは、、
けっこう断食中も大好きな
唐揚げ弁当やとんかつ、
おやつを食べてました(￣▽￣;)


でも一つマイルールがあって
食べ過ぎたら夜は軽めに済ませる、
もしくはトマトジュースか
お野菜だけ、と決めてます。


夜は寝るだけですし、
１２時までには
お布団に入りたいところ。


お肉断ちしてお肌がシワシワに
なってもいけませんし、
かといって食べ過ぎも
胃腸に良くない。


いまだにわが家は体重計ないけど
なんとかキープできてるようです。
ホント、ゆるすぎますね　笑


とまあ、キツキツにしばられるのが
苦手なのでこんなかんじで
ゆるっと、、続いてます。



もうすぐ食欲の秋がやってくるので
スッキリ大根は
このまま続けますよー。


私もいっしょにゲツダン始めたい、
という方、お仲間がいたらもっと
楽しく続けられそう♪


こんなズボラな私でも
２か月続いてるってことは、、、
合ってる証拠？　
これはズボラさん向きかもしれません(;´Д｀)


秋から始めようかな、という方も

ウェルカムー♡
引き続き楽しんで続けましょう＾＾





こちらもラスト！
夏の限定メニューは８月３１日締切りますね！

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