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2019 / 08 / 05  17:10

ふくらはぎ揉んで、丸一日全身かる~くなれ♪

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こんにちは!リュクスの加藤雅子です。

朝からテンションアップしてます!
ステキなものを身に着けるだけで
気分いいものですね^^



夕方になると足がむくむ、
だるい、疲れやすい
一枚ビニールか何か
履いてる感じがする・・


そんなお悩みをよく聞きます。


あなたは大丈夫ですか?


ずっと放置したまま
過ごしてませんか?



いつもあとまわし??



そういう時は
”第2の心臓 ふくらはぎ”
をぜひ揉んでいただきたい。


私も毎朝コツコツ、
やらずにいられません。
もはやルーティン。


なぜ??


それは、、、



やらないと
足が一日重いからっ(^^;




これにつきます。




過去記事ですが、
この記事がとても役立ちますので
ぜひご覧下さいね。

ふくらはぎモミモミ~は、『おいしい無農薬野菜』作りといっしょ。



今月末までつるっとさっぱり~はこちら。



いつもありがとうございます♡
ステキな一日をお過ごしくださいね。


46才からの遅咲きセラピスト ストーリー♥
40代からのがんばる女性へ向けて。
”ほんとの自分で生きる生き方”、
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まるで、運命?!あれよあれよというまに.. 46才遅咲きセラピスト ストーリー&足裏の見かた(無料メルマガ)はこちら。
2019 / 08 / 04  14:42

ステキなサプライズ♪

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こんにちは!リュクスの加藤雅子です。

常連様より
うれしいサプライズ👀❗❗
いただきました。



『遅くなっちゃったけど
3周年おめでとう🎁』

と、素敵なルームシューズを
いただきました✨


腰に負担がかからない
美骨盤シューズらしく、
私をイメージして
選んでくださったようです( T∀T)


さっそくはいてみたら、
こんな感じに( *´艸`)


程好くクッションがきいてて
確かに歩きやすい♪



こんな可愛くて歩きやすいシューズ
ずっと欲しかったから、
とても嬉しいーです♥




いつもお気遣いくださり
ありがとうございます♡



お客様と同じの履いてちゃダメよ、
オーナーらしく足元からね✨



とまで教えて頂き。


そこまで気が回らなかった〰❗
と3年目にして反省というか、
改めて勉強になりました。


感謝です〰( T∀T)



さらに足取り軽く
パワーアップできそうです🐾



これから
だいじに履かせていただきますね♪





足のだるさ、むくみもスッキリ。あわもこは8月31日締めきります!こちらからお早めにご連絡くださいね。


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2019 / 08 / 04  14:40

【レッスン】えぇ~っ!足にもチャクラがあるの?

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こんにちは!リュクスの加藤雅子です。

先日は、ふくらはぎ美ちょきんレッスン第5回目をさせていただきました!
ふくらはぎモニターの頃から
継続し通ってくださっているM様。

暑い中、お越し下さり
ありがとうございます^^



外の猛暑もなんのその、、
ひんやり~プライベートな心地よい空間で
プライベートレッスン、スタートです。


第5回目の今回は『足とチャクラ』
についてじっくり、
お話しさせて頂きました。


というのも、
お伺いしたところM様は
スピリチュアル系もお好き、
とのこと。



ならば、せっかくですので
お一人お一人のご要望に添う
レッスンにしたい。


そう考え、少しアレンジ加え、
今回がっつりスピ系満載に!


もうですね、、、
準備の段階からワクワクが
とまりませんでした( *´艸`)



コツコツ準備していた手作り
図解を切り貼りしながら
レッスン喜んでくださるかな?
とか考えたり、レイアウト変えるのも
楽しい時間・・・



そして足って、
単なる歩いたり走ったり
するだけではなく


じつは、
心の中や感情も知れる
ベンリな部分。




足と心はリンクするのはもちろん、
チャクラのカンケイ、基本が分かると
足の”甲”のみかたが変わりますよ^^


意味があったのか、、
こんなところにまで、って(^^;
ますます足がいとおしくなる♡




さらに、


これがわかると
自分の体と心、今どこが不調か?
わかるようになってきます。







そんなふうにまったり~
ゆっくり流れる時間の中


前半は座学で
足の甲にあらわれる
チャクラについて。



後半はチャクラのセルフケア、
マッサージ、瞑想も取り入れます。




ほっこり~7つのチャクラ
イラストに
不思議そうにうなづきながら
驚きを隠せないM様。



「チャクラ、って
今まで聞いたことはあったけど
足にまであるのはとても新鮮!!
どれも驚きでした♪
足って、こんなに深いんですね」



どうぞお帰りになったら
よく足を見比べてみてくださいね。


帰ってからが
スタートですから^^


お持ちのフットクリームで
忘れないうちに、お風呂上りなどに
チャクラのセルフケアも
行ってみてくださいね。




さらに、泡もこハンドマッサージも
追加、、お休みに。。




手もしっとり・・・





夏の午後、
レッスン後はゆったりと
時間が流れていくのでした♡




チャクラ、、、って
さいしょは聞きなれない
言葉かもしれませんね。


日頃意識する、
まずはそこからはじめてみましょう。




40代からの、心も足もかるくなる♪ふくらはぎ美ちょきん プレミアムレッスン、内容&お申込みはこちらです。


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2019 / 08 / 01  12:54

【夏バテ対策レシピ】義母秘伝、みそたまご。

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こんにちは!リュクスの加藤雅子です。
今日から8月!早いですね^^


昨日facebookで思わぬ反響が
あり、びっくりですが、、(;'∀')
リクエストにお応えし
夏バテ予防に”みそたまご”
レシピご紹介しますね^^


こちらは義母から教わり、
たまに作る加藤家秘伝☆みそたまご。


食欲のない時やバテ気味の時に
よく家族からリクエストされます。

ざっくりアバウト目分量ですが、
ごはんのおともにもおススメ、
カンタンですので参考にしてみて下さいね♪


【秘伝みそたまご 材料はこちら】




材料:みそ大匙2、出汁(茅乃舎だし1パック)
にんにく3かけ、卵4個

出汁はお好みでいいと思います、
我が家はあごだしのかやのやを使用。
お味噌は”こまちみそ”が定番!
このお味噌、家族全員大好きです。


ポイントは、出汁をしっかりとること。
(ここ、重要!!)





==ここから作り方==


①お鍋に水320CCと
だし1パックを入れ
強火で沸騰するまでわかします。




②沸騰してあるていど出汁が
出てきたところでにんにく、
みそを投入~




③その間、先ほどの
卵をほぐしておきます。




④ゆっくり焦げ付かないよう
中火でかきまぜ



しだいにとろとろ~に・・


さらに時々こげないように
こんなふうにかき混ぜてあげると
しだいにもろもろしてきます



こうなったらすぐに火を止め
フタをし余熱で5分~10分
蒸らしたら完成!!

ちょっとジューシー―な
つゆだくみそたまごの感じに♡



※かき混ぜないしっとり
茶碗蒸し風バージョンもありますが
こちらの方が手軽なので
うちはたいがいコレ(^^;



器にごはんをよそい
かつおぶしをトッピング。
レンゲでいただきます♡



ポイントはふわっふわジューシー―
に仕上げること。

ニンニク多めなので
精力がつくのと、
食欲無くてもこれなら
おかわりモリモリいけちゃいますよ。



そして、こちらは
お客様からパイナップルをたくさん
いただいたので、作ってみました。



旬の色鮮やかなプチトマト2種
きゅうり、パインをすし酢であえ
マリネ状に・・
さっぱりライオンカップボード


こちらもさっぱりするーと
家族に大人気!
ツナバージョンや色々
アレンジしてます。


たくさんボールに作り置きし
冷やしてお召し上がり下さいね!



そしてキッチンがぱっと明るくなる
セラミック耐熱ボード。
たしか西部デパ地下で25年ほど
前に購入し長年愛用してます。


頑丈でどんなに熱いもの置いても
へっちゃら!すたれないところが
気に入ってます!

色んなデザインもあると思うので
こちらもテンション上がり
おすすめです。



以上、夏バテレシピでした^^



☆☆☆
こちらもお名残惜しくもー
ラスト1か月!

夏限定泡もこ各コースは
8月31日(土)まで受付しております!
迷ってる方はお早めにご連絡くださいね。



あなたの上半期のお疲れ吹き飛ぶ、夏のスペシャルプランはこちらです。



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